sunnuntai 28. kesäkuuta 2015

Viikon 26 treenit

Tukkoisuutta vähentääkseni päätin tällä viikolla hidastaa pk-lenkkien tahtia ja pitää sykkeet matalalla. Etenkin alku- ja loppuverkat olen hölkötellyt superhiljaa. Sitä kuuluisaa "sorsatkin kävelevät ohi" -vauhtia.

Yllätysten talo - Tykkimäki


Keskiviikon vauhtikestävyys-lenkki tuntui vielä nihkeältä, mutta perjantain vedot hiekkapohjaisella raviradalla jaksoin jo vetää hyvällä draivilla. Lauantaina juoksin kevyen 45 minuutin pk-lenkin ja sunnuntaina 1,5 tunnin pitkiksen selvästi hitaammilla vauhdeilla kuin normaalisti.

Keinukaruselli ja Kouvola-pyörä - Tykkimäki


Uhosin viime viikolla jo jättäväni väliin perinteisen Kesäillan kympin heinäkuun puolivälissä, mutta tämän hetken hyvän juoksufiiliksen perusteella kilpailuun osallistuminen taas innostaa. Toivottavasti tämän himmailun myötä saavutettu hyvä vire jatkuu. Säät ainakin suosivat juoksijaa. :)

Hembölen kilejä - Tykkimäki



Ma: Kevyt 30 min. + kuntopiiri
Ti: Lepo
Ke: Alkuverkka, 30 min. VK, loppuverkka
To: Lepo
Pe: Alkuverkka, 6x4 min. vedot, loppuverkka
La: Kevyt 45 min.
Su: Pitkä lenkki 1,5 h

Tämän postauksen kuvat Tykkimäeltä, jonne kiiruhdimme perjantaisen lenkkini jälkeen.

Ei kommentteja

Lähetä kommentti

© Jannan askeleet -juoksublogi
Maira Gall