maanantai 29. elokuuta 2016

Kevyesti viljapellon viertä


Edellisellä viikolla juoksu tuntui melko nihkeältä, joten kevyt lenkkiviikko osui hyvään saumaan. Eikä ollut edes vaikeaa ottaa rennosti. Nautin lepopäivistä ja normaalia lyhyemmistä lenkeistä. Ei mennyt viikon pitkään lenkkiinkään kuin reilu tunti.

Viikonlopun lenkit tuli taas juostua mökkimaisemissa. Lauantain Rauli-myrsky puhalsi melko voimakkaasti lenkin aikana ja vei lopulta mökistä sähköt. Tulihan lätkittyä korttia ja tunnelmoitua kynttilän valossa.


Tämän kevyen viikon jälkeen pitäisi taas löytää sisäinen taistelija, joka pystyy pinkomaan täysillä 12 minuuttia. Henkinen valmistautuminen tämän viikon cooperin testiin on alkanut. Jonkinlainen vauhtisuunnitelma pitäisi laatia, mutta en yhtään osaa sanoa, mikä olisi realistinen tavoite. Edellisestä cooperista on vierähtänyt puolitoista vuotta, eikä alla ole kymppiä lyhyempiä kilpailuja.

Ma: Lepo
Ti: Lepo
Ke: Pk 50 min.
To: Kevyt 15 min., TV reipas 30 min., kevyt 15 min.
Pe: Lepo
La: Pk 75 min.
Su: Pk 30 min. + lihaskunto

2 kommenttia

  1. Tsemppiä Cooperiin - se osaa olla kyllä inhottava, ainakin vähäänkään hitaasti lämpeneville. :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitokset tsempeistä! Cooperi on nyt juostu ja tällä kertaa se kulki yllättävän kivuttomasti. Vasta viimeinen kierros alkoi olla todella hapottavaa.

      Poista

© Jannan askeleet -juoksublogi
Maira Gall