Tukkoisuutta vähentääkseni päätin tällä viikolla hidastaa pk-lenkkien tahtia ja pitää sykkeet matalalla. Etenkin alku- ja loppuverkat olen hölkötellyt superhiljaa. Sitä kuuluisaa "sorsatkin kävelevät ohi" -vauhtia.
Keskiviikon vauhtikestävyys-lenkki tuntui vielä nihkeältä, mutta perjantain vedot hiekkapohjaisella raviradalla jaksoin jo vetää hyvällä draivilla. Lauantaina juoksin kevyen 45 minuutin pk-lenkin ja sunnuntaina 1,5 tunnin pitkiksen selvästi hitaammilla vauhdeilla kuin normaalisti.
Uhosin viime viikolla jo jättäväni väliin perinteisen Kesäillan kympin heinäkuun puolivälissä, mutta tämän hetken hyvän juoksufiiliksen perusteella kilpailuun osallistuminen taas innostaa. Toivottavasti tämän himmailun myötä saavutettu hyvä vire jatkuu. Säät ainakin suosivat juoksijaa. :)
Ma: Kevyt 30 min. + kuntopiiri
 |
| Yllätysten talo - Tykkimäki |
Keskiviikon vauhtikestävyys-lenkki tuntui vielä nihkeältä, mutta perjantain vedot hiekkapohjaisella raviradalla jaksoin jo vetää hyvällä draivilla. Lauantaina juoksin kevyen 45 minuutin pk-lenkin ja sunnuntaina 1,5 tunnin pitkiksen selvästi hitaammilla vauhdeilla kuin normaalisti.
 |
| Keinukaruselli ja Kouvola-pyörä - Tykkimäki |
Uhosin viime viikolla jo jättäväni väliin perinteisen Kesäillan kympin heinäkuun puolivälissä, mutta tämän hetken hyvän juoksufiiliksen perusteella kilpailuun osallistuminen taas innostaa. Toivottavasti tämän himmailun myötä saavutettu hyvä vire jatkuu. Säät ainakin suosivat juoksijaa. :)
 |
| Hembölen kilejä - Tykkimäki |
Ma: Kevyt 30 min. + kuntopiiri
Ti: Lepo
Ke: Alkuverkka, 30 min. VK, loppuverkka
To: Lepo
Pe: Alkuverkka, 6x4 min. vedot, loppuverkka
La: Kevyt 45 min.
Su: Pitkä lenkki 1,5 h
Tämän postauksen kuvat Tykkimäeltä, jonne kiiruhdimme perjantaisen lenkkini jälkeen.
Tämän postauksen kuvat Tykkimäeltä, jonne kiiruhdimme perjantaisen lenkkini jälkeen.
Kommentit
Lähetä kommentti