"Kohti kevään maantiekisoja!" Näillä sanoilla valmentajani lähetti tämän viikon harjoitusohjelman. Toivon todella, että pääsen pian lähtöviivalle. Tapahtumiin osallistuminen tuo niin paljon lisää mielekkyyttä juoksuharrastukseeni. Onneksi nautin urheilusta myös katsomon puolella. Seurasin mielenkiinnolla hallikautta, vaikka se jäikin omalta kohdaltani väliin. Aikuisurheilijoiden SM-halleissa Helsingissä nähtiin jälleen paljon hienoja suorituksia.
Harjoitteluni on alkuvuodesta ollut pk- ja vk-painotteista, ja treeneihin käytetty aika on ollut normaalia vähäisempää. Nyt kilometrejä ja vauhteja aletaan vähitellen lisätä. Viikon pitkä lenkki venyy puoleentoista tuntiin, ja tonnin vedoissa noustaan vk1-tasolta ylöspäin. Saa nähdä, miltä treenit tuntuvat, kun olen viime viikkoina tottunut rauhallisempaan tahtiin.
Vaikka mielessä heräilee jo ajatus kilpailemisesta, en osaa vielä sanoa, toteutuuko toive jo tänä keväänä. Mahtavatko jalat kestää lisääntyvää rasitusta? Tällä hetkellä tuntuu, että niiden tilanne on pysynyt viime viikkoina melko samanlaisena. Pientä edistymistä on tapahtunut, mutta jaloissa ilmenee edelleen harmillisen usein ei-toivottuja tuntemuksia. Juoksin helmikuussa kolme lenkkiä viikossa ja hiihdin tai pyöräilin kaksi. Juostessa jaloissa ei ole tuntunut kipua, mutta hieman kovempivauhtiset 200 metrin vedot aiheuttivat myöhemmin leposärkyä ja lihaskireyttä. Myös pidempään istuminen tuo vaihtelevasti tuntemuksia istuinkyhmyjen alueelle.
 |
| Maaliskuun alussa olin toimitsijana paikallisissa Hippo-hiihdoissa. |
Säiden puolesta maaliskuun alku suosii juoksijaa. Plussakelit ovat sulattaneet tiet mukavasti, ja pukeutuessa on saanut vähentää kerrastoja. Kuinkahan nopeasti lumet sulaisivat urheilukentältä? Olen tosin tänä talvena tottunut yllättävän hyvin juoksumaton rytmiin. Aiemmin suuntasin lähes aina mieluummin ulos treenaamaan, mutta nyt olen oppinut arvostamaan maton tasaista vauhtia, sisätilojen varmaa säätä ja vaivatonta pukeutumista.
Treenien ja kilpailuiden suhteen edetään jalkoja kuunnellen. Kevään osalta olen ilmoittautunut etukäteen ainoastaan toukokuussa juostavalle Helsinki City 5:lle. Sen voi tarvittaessa juosta ihan höntsälenkkinä. Mikäli jalat kestävät ja kunto sopivasti nousee, on keväällä kivasti tarjolla kisamatkoja aina puolimaratoniin saakka. Kotimaan tapahtumiin pystyy onneksi ilmoittautumaan lähellä starttia.
Kommentit
Lähetä kommentti